ar
Ways to unsmoke

إلى عالم بلا دخان

من الأفضل الإقلاع عن التدخين

من الأفضل الإقلاع عن النيكوتين والتبغ كلياً. يعتبر الإقلاع عن التدخين تجربة شخصية للغاية ولا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع. ففي كل عام، يقوم الآلاف من الأشخاص بما هو أفضل ألا وهو الإقلاع عن التدخين نهائياً. والخطوة الجيدة للبدء هي الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات.

منتجات خالية من الدخان

بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون الإقلاع، هناك بدائل. توجد الآن مجموعة من المنتجات البديلة الخالية من الدخان المثبتة علميًا والتي تعد خيارًا أفضل من الاستمرار في تدخين السجائر.

انت لست وحدك

استمع إلى آراء بعض الناس الذين اتخذوا خطوة نحو الإقلاع عن التدخين.

ماهي؟

الخيارات البديلة عن للاستمرار في التدخين

أكثر البدائل المعروفة عن الإستمرار في التدخين هي السجائر الإلكترونية والتي تتمثل في استنشاق بخار النيكوتين الناتج عن تسخين سائل.

هناك أيضًا منتجات التبغ المُسخن وكما يوحي الاسم، تقوم هذه المنتجات بتسخين التبغ إلى درجة حرارة تسمح بانبعاث بخار يحتوي على النيكوتين يستنشقه الشخص.

توجد أيضًا منتجات فموية حديثة وتشمل منتجات مثل سنوس snus ومنتجات خالية من التبغ والدخان وتحتوي على النيكوتين مصممة للاستخدام عن طريق الفم. سنوس هو منتج خالٍ من الدخان يحتوي على التبغ ويتكون من التبغ المطحون الممزوج بالماء والملح ومواد منكهة ويكون عادة في كيس صغير. يتم إفراز النيكوتين عن طريق وضع المنتج بين الشفة العليا واللثة ويتم استخدام الأكياس التي تحتوي على النيكوتين بنفس الطريقة لكنها لا تحتوي على التبغ.

بما أن هذه المنتجات لا تحرق التبغ فإنها لا تنتج دخانًا، فانبعاثاتها تحتوي على مستويات أقل وأدنى فيما يخص المواد الكيميائية الضارة مقارنة بدخان السجائر. بطبيعة الحال، الأمر يحتاج إلى تقييم كل منتج على حدة. علاوة على ذلك فإن هذه المنتجات ليست خالية من المخاطر، كما أنها تحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان.

السجائر الإلكترونية

السجائر الإلكترونية

 

السجائر الإلكترونية هي منتجات خالية من الدخان تقوم بتسخين سائل إلكتروني لإنتاج بخار.

  • ماهي السجائر الإلكترونية؟

    تنتج السجائر الإلكترونية رذاذًا عن طريق تسخين سائل يحتوي على نكهات وعادةً ما يحتوى على النيكوتين. بعضها يشبه السجائر والبعض الآخر يشبه الأقلام؛ بينما تدخل فيب " vape mods " ضمن الأجهزة الأكبر التي يمكن تعديلها، على سبيل المثال بإضافة خزان سائل أكبر. على غرار المنتجات الأخرى الخالية من الدخان، فإن السجائر الإلكترونية لا تعتبر خالية من المخاطر كما أنها تحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان.

  • كيف تعمل ؟

    بشكل عام، تحتوي على بطارية قابلة لإعادة الشحن وعنصر مسؤول عن تسخين السائل الإلكتروني لإنتاج البخار المستنشق. تحتوي الغالبية العظمى من السوائل - وأبخرتها - على النيكوتين.

التبغ المُسخن

التبغ المُسخن

 

تعتبر منتجات التبغ المُسخن منتجات خالية من الدخان وتعتمد على مبدأ تسخين التبغ إلى درجات حرارة أقل بكثير من تلك التي تصل إليها السيجارة المحترقة.

  • ما هو التبغ المُسخن؟

    ينبعث من منتجات التبغ المُسخن رذاذ يحتوي على النيكوتين وذلك عن طريق تسخين التبغ بدرجات حرارة كافية لإفراز النيكوتين والنكهات من التبغ وتبقى الحرارة منخفضة بما يكفي لمنع التبغ من الاحتراق. على غرار المنتجات الأخرى الخالية من الدخان، فإن منتجات التبغ المُسخن ليست خالية من المخاطر وتحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان.

  • كيف يعمل؟

    لإنتاج البخار الذي يحتوي على النيكوتين، يتم تسخين التبغ (في عود أو كبسولة) باستخدام أنظمة تسخين تعمل بالبطاريات أو عن طريق الطرف الكربوني.

المنتجات الفموية الحديثة

المنتجات الفموية الحديثة

عادة ما تحيلنا المنتجات الحديثة عن طريق الفم إلى التبغ المعروف باسم سنوس snus والمنتجات الخالية من التبغ والدخان التي تحتوي على النيكوتين والمصممة للاستخدام عن طريق الفم.

  • ما هي المنتجات الفموية الحديثة؟

    يتكون سنوس Snus من التبغ المطحون الممزوج بالماء والملح ومواد مُنكهة. يمكن أن يكون في أكياس صغيرة أو على شكل حبيبات ولا يتضمن استخدامه الحرق أو استنشاق للرذاذ. أما الأكياس الخالية من التبغ والتي تعتمد على النيكوتين فإنها لا تحتوي على التبغ. على غرار المنتجات الأخرى الخالية من الدخان، فإن المنتجات الفموية الحديثة ليست خالية من المخاطر وتحتوي على النيكوتين الذي يسبب الإدمان.

  • كيف يعمل ؟

    يتم وضعه بشكل عام بين الشفة العليا واللثة حيث يُفرز النيكوتين تدريجيًا.

المشكلة مع الاحتراق

إن غالبية المواد الكيميائية الضارة الموجودة في دخان السجائر مصدرها  الاحتراق - وليس التبغ. إذ يحتوي الدخان الناتج عن حرق أي نبات على عشرات المواد الكيميائية الضارة أو التي يحتمل أن تكون ضارة. فإزالة الاحتراق تؤدي إلى التقليل من مستويات العديد من تلك المواد الكيميائية.

اطلع على المزيد

النيكوتين

على الرغم من أن النيكوتين يسبب الإدمان وليس خاليًا من المخاطر، إلا أنه ليس السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالتدخين، إنها في الواقع المستويات العالية من المواد الكيميائية الضارة في دخان السيجارة المشتعلة.

اطلع على المزيد

قصص ملهمة

العالم ماضٍ في التخلص من الدخان. انظر كيف ينجح الناس في ذلك.

  • سفيلتانا تقلع نهائيا
    شهادة

    ساعدت كوستانز
    ا زوجها
    على العيش في
    عالم بلا دخان

    شاهد الفيديو

    شاهد المزيد من القصص

  • اقلع خايمي عن التدخين  من أجل حياة أكثر سعادة
    شهادة

    اقلع خايمي عن التدخين
    من أجل حياة أكثر سعادة

    شاهد الفيديو

    شاهد المزيد من القصص

  • غيرت لوانا لمنتجات التبغ المسخن
    شهادة

    غيرت لوانا
    لمنتجات التبغ المسخن

    شاهد الفيديو

    شاهد المزيد من القصص

  • اقلع جوي عن التدخين للسفر أكثر
    شهادة

    اقلع جوي عن التدخين للسفر أكثر

    شاهد الفيديو

    شاهد المزيد من القصص

  • اختار مارتن السيجارة الإلكترونية
    شهادة

    اختار مارتن
    السيجارة الإلكترونية

    شاهد الفيديو

    شاهد المزيد من القصص

Device orientation background image
الرجاء تدوير شاشتك إلى الوضع الرأسي إمالة الشاشة