Cum sa scapi de fum

CUM SĂ SCAPI DE FUM

LASĂ-TE DE FUMAT SAU, DACĂ NU TE LAȘI, ALEGE O ALTERNATIVĂ FĂRĂ FUM

Cea mai bună soluție pentru a crea o lume fără fum ar fi ca toți fumătorii să renunțe definitiv la țigări și la nicotină.
A doua cea mai bună soluție pentru cei care nu renunță este să apeleze la o alternativă fără fum, cum ar fi țigările electronice sau produsele din tutun încălzit.

Cea mai buna decizie este sa te lasi de fumat
ESTE SĂ TE LAȘI DE FUMAT

CEA MAI BUNĂ DECIZIE

Renunțarea la fumat este o experiență foarte personală, dar nu ești singurul sau singura care trece prin asta. Nu există o soluție pentru toți.
Pentru început, e bine să te documentezi și să te asiguri că ai cele mai bune informații înainte de a-ți face un plan și de a alege abordarea potrivită pentru tine.

Mulți oameni renunță la fumat fără ajutor de specialitate, pe cont propriu sau cu sprijinul familiei și al prietenilor. Alții apelează la un specialist pentru consiliere, iar unii fumătorii se lasă de fumat cu ajutorul unui produs care îi ajută să renunțe mai ușor.

CARE SUNT

ALTERNATIVELE LA FUMAT?

Cele mai cunoscute alternative sunt țigările electronice, care încălzesc un lichid pentru a produce vapori de nicotină, care pot fi inhalați.

Există de asemenea dispozitive care încălzesc tutun adevărat, fără să-l ardă, la o temperatură care permite eliberarea vaporilor de nicotină pe care utilizatorul îi poate inhala.

Întrucât nu ard tutunul, țigările electronice și produsele din tutun încălzit nu generează fum, iar aerosolul emanat ar trebui să conțină mai puține substanțe nocive și în cantități mai reduse decât în fumul de țigară. Aceste produse nu sunt lipsite de riscuri și conțin nicotină, care creează dependență.

ȚIGĂRI ELECTRONICE icon
ȚIGĂRI ELECTRONICE

ȚIGĂRI ELECTRONICE

Foarte pe scurt, țigările ard tutunul pentru a elibera nicotină și arome, în timp ce țigările electronice încălzesc un lichid pentru a genera un aerosol.
 

  • CE SUNT ȚIGĂRILE ELECTRONICE?

    Există trei tipuri de dispozitive. Primele care au apărut pe piață, cunoscute și ca cig-a-likes, seamănă cu țigările obișnuite și vârful lor de regulă conține chiar o lumină roșie care se aprinde atunci când sunt utilizate. Stilourile pentru vapat (vaping pens) arată ca niște stilouri și sunt disponibile într-o varietate de modele. Vaporizatoarele personale avansate sunt dispozitive mai mari care pot fi modificate, de ex. prin adăugarea unei rezerve de lichid mai mari.

  • CUM FUNCȚIONEAZĂ?

    În general, toate cele trei tipuri sunt prevăzute cu o baterie reîncărcabilă și cu un element de încălzire. Există de asemenea un cartuș de unică folosință cu lichid care prin încălzire generează aerosolul inhalabil. Lichidul este disponibil în numeroase variante de arome. Cele mai multe lichide – și vaporii produși prin încălzirea acestora – conțin nicotină.

Tutun încălzit
TUTUN ÎNCĂLZIT

TUTUN ÎNCĂLZIT

Dispozitivele cu tutun încălzit funcționează pe principiul încălzirii tunului la temperaturi cu mult sub cele care se ating prin arderea unei țigări. Astfel se eliberează vapori care conțin nicotină și arome.

  • CE ESTE TUTUNUL ÎNCĂLZIT?

    Este tutun adevărat, doar că este procesat diferit pentru a putea fi încălzit uniform astfel încât dispozitivul să funcționeze corect. Primele produse care încălzesc și nu ard tutunul au apărut în anii 1990. Acum însă, în urma rezultatelor cercetării științifice, în acest domeniu au fost dezvoltate noi generații de produse mult mai performante. Aerosolul rezultat în urma încălzirii tutunului conține nicotină și aromă de tutun, însă nivelurile de substanțe nocive sau potențial nocive sunt mult mai scăzute.

  • CUM FUNCȚIONEAZĂ?

    O rezervă de tutun este introdusă de obicei într-un dispozitiv electronic. Acesta are o baterie cu ajutorul căreia tutunul este încălzit până la eliberarea vaporilor, care apoi sunt inhalați. După utilizare, rezerva se aruncă iar dispozitivul poate fi reîncărcat.

Cât de informat esti

CÂT DE INFORMAT EȘTI?

image alt text

TESTEAZĂ-ȚI CUNOȘTINȚELE

Citește enunțurile de mai jos și, folosind cursorul, pune în al doilea chenar afirmațiile pe care le consideri CORECTE, lăsându-le pe cele incorecte în partea stângă.

CARE AFIRMAȚII SUNT CORECTE?
  1. ALTERNATIVELE FĂRĂ FUM SUNT LA FEL CA ȚIGĂRILE
  2. CEA MAI BUNĂ OPȚIUNE ESTE RENUNȚAREA DEFINITIVĂ LA FUMAT
  3. ALTERNATIVELE FĂRĂ FUM NU SUNT LIPSITE DE RISCURI
  4. NICOTINA CREEAZĂ DEPENDENȚĂ
  5. NICOTINA ESTE PRINCIPALA CAUZĂ A BOLILOR ASOCIATE CU FUMATUL
  6. ALTERNATIVELE FĂRĂ FUM SUNT REGLEMENTATE LA FEL PESTE TOT ÎN LUME
PUNE AICI AFIRMAȚIILE CORECTE
ȘI RĂSPUNSURI

ÎNTREBĂRI

Ce înseamnă unsmoke?

Citește
răspunsul

Ce înseamnă unsmoke?

De ce ați lansat campania acum?

Citește
răspunsul

De ce ați lansat campania acum?

Care sunt alternativele fără fum?

Citește
răspunsul

Care sunt alternativele fără fum?

Sunt alternativele fără fum o alegere mai bună decât continuarea fumatului?

Citește
răspunsul

Sunt alternativele fără fum o alegere mai bună decât continuarea fumatului?

Sunt alternativele fără fum reglementate legal?

Citește
răspunsul

Sunt alternativele fără fum reglementate legal?

Cum alegem o alternativă fără fum?

Citește
răspunsul

Cum alegem o alternativă fără fum?

How to choose a Smoke-free

Citește
răspunsul

How to choose a Smoke-free

De ce lansează philip morris românia campania unsmoke?

Citește
răspunsul

De ce lansează philip morris românia campania unsmoke?
/9
WANT TO UNSMOKE?

JOIN NOW

Sign-up to our newsletter

Get inspirational ideas and encouragement. Inspire others.

Together we can Unsmoke the World.

Get involved footer CTA
Device orientation background image
Orientarea imaginii de fundal MISCAȚI DISPOZITIVUL DUMNEAVOASTRĂ

JOIN US NOW

Get inspirational ideas and encouragement. Inspire others.